經常吃梨對我們的身體都有什麼好處？

　　梨是一種幾乎每一個水果攤都有的水果。也是一種非常經常食用又很健康的水果。梨的作用有很多，食用方法也是很多。我們最常見的梨的作用就是止咳，可以將我們的梨和冰糖一起做成冰糖雪梨，這樣子我們的梨就有這很好的止咳化痰降火的功效。當然這是基本上大家都知道的一種梨的功效的食用方法。下麵小編就看說說梨的別的好處吧!

　　1. 保護心髒

　　在梨這個水果中含有很豐富的維生素B族，這種物質有著很好的保護我們心髒的作用，還能消除我們的疲勞。而且對於降低血壓和增強心肌活力效果也是很好的。

　　2. 緩解便秘

　　在梨中含有很豐富的膳食纖維和木質。這些物質都是被合成石細胞類的物質，這些物質可以很好的刺激我們的腸胃，促進我們腸胃的蠕動，做到消除便秘的效果。所以有便秘的話可以拿幾個梨試試看哦!

　　3. 促進食欲

　　梨還有很好的促進食欲的效果。這主要是因為在梨中含有很豐富的維生素和糖類等等的物質。這些物質輕易的就被我們的人體吸收了，在吸收的同時還有很好的促進食欲的效果和對我們的肝髒保護的額作用。

　　4. 防止骨質酥鬆

　　在梨的籽中含有很豐富的木質素。這種物質其實在外界是屬於不能溶解的纖維，但是進入腸道之後就會很容易的被溶解。溶解之後的木質素會形成一層薄膜，這種薄膜還會和腸裏麵的膽固醇結合並排除掉。所以能達到很好的防止骨質疏鬆的效果。

　　5. 抗癌

　　梨也是有著很不錯的抗癌的效果的。這主要是因為梨可以阻止我們的動脈硬化，從而抑製我們體內的亞硝酸的合成，達到抗癌的目的。

　　上麵就是梨的一些基本的對我們的身體的好處了。雖然梨大家都很熟悉了，但是在功效上還是有很多人不是很清楚的。所以希望可以幫助到大家吧!

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