經期吃什麼豐胸效果好 從A到C要吃5種食物

經期吃什麼豐胸效果最好

月經期是女性的保養大期，如果利用得當，不僅皮膚會變好，說不定胸圍也能上漲一個罩杯，尤其是來月經的第1-3天是豐胸的最佳時期，那麼，月經1到3天吃什麼豐胸？經期吃什麼豐胸效果最好？

花生黃豆紅棗湯

紅棗，花生，黃豆各適量。黃豆用水泡一個晚上，紅棗和花生洗幹淨，再將材料一起放到電飯鍋裏，加適量的清水，按下煮粥鍵，吃的時候可以放一點點冰糖。

作用：黃豆中含有大量的天然雌激素，可以促進乳房豐滿；花生含有豐富的維生素E，可以滋潤皮膚，抗老化，並對豐胸有益；紅棗可以補氣血，三種材料一起煮湯吃，營養更好吸收，功效加倍。

牛奶木瓜湯

熟透的木瓜1-2個，牛奶250毫升，冰糖一點點。木瓜洗幹淨，去皮膚，從中間剖開，去籽和饢，將木瓜切成小丁；木瓜入到鍋裏，加水熬煮至木瓜熟爛，再加入牛奶調勻，放冰糖再微微煮沸。

作用：牛奶含有豐富的維生素A、B2等，可以令皮膚白皙，有光澤；木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素等，可能補充體力，促進乳房豐滿。牛奶和木瓜一起燉著吃，對女性更為有益。

紅棗雞蛋湯

紅棗和桂圓各8顆，雞蛋1-2個，紅糖少許。紅棗洗幹淨，桂圓去殼，紅棗和桂圓放到砂鍋裏，加水大火煮沸，再用小火煮半小時，打入雞蛋，再將雞蛋煮熟，放紅糖微煮小會兒。

作用：紅棗含有豐富的維生素，可以補益氣血，提高人體免疫力；桂圓寧心安神、益智健腦，雞蛋有豐富的蛋白質，且人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%，以及豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D等；此湯不僅有益於豐胸，還能促進經血的排出。

酒釀鵪鶉蛋

枸杞一小把，酒釀適量，鵪鶉蛋5-8個，冰糖、澱粉適量；鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。

作用：酒釀含有酶類、活性物質和b族維生素有利於乳腺發育；鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等，枸杞子是補肝腎之佳品；此湯是非常傳統的豐胸食品，並讓女人臉色更加紅潤。

胡蘿卜雞腳湯

胡蘿卜、玉米、雞爪、花生、黃豆、紅棗各適量；材料分別處理幹淨，鍋裏加水煮開，下材料文火燉1-2小時，加鹽調味。

作用：營養豐富，含有大量的膠原蛋白，維生素E，維生素A，脂肪等等，對胸部和皮膚都有非常好的作用，能促進乳腺發育，還有利於祛斑，除皺紋。

經期有什麼好方法能豐胸

多吃些補血食品

經期讓女人損失大量的血液，想要逆轉趨勢，增加胸圍，首先就要補充氣血，適量吃些豬肝，豬血等等動物性的食物，提供最優質的鐵，多吃些紅棗，桂圓，花生，核桃，芝麻，紅糖，烏雞湯等等，不僅有利於豐胸，還能補氣血，促進排汙血。

堅持胸部按摩

飲食加按摩是最有效且快速的豐胸方法，堅持每天按摩乳房，促進血液循環，在晚上洗澡的時候，用噴頭輕噴乳房，配合精油按摩，注意使用些天然的不含化學成分的豐胸精油，經期注意按摩得溫柔些，每按摩5-10分鍾。

多吃豐胸食品

1.堅果、種子類：如黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等等，可增加人體對維生素E的攝入，促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。

2.含膠原蛋白的食物：花生、豬皮、雞爪等，可以補充乳房所需的膠原蛋白，令乳房圓潤豐滿。

3.吃些豆類：如黃豆、黑豆、紅豆等等，以及豆製品，如豆腐，腐竹，豆漿等等，含有異黃酮，對乳房健康大有裨益。