女人春天心煩喝什麼茶 放鬆情緒喝3種花茶

編輯:東方女性2018-04-26 17:45食療養生
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女人春天心煩喝什麼茶

女人春天心煩喝什麼茶

傳統醫學認為,春天自然界萬物複蘇,陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱,而且春季天氣變化無常,人體的新陳代謝也較難保持平衡和穩定,進而容易引起生理機能失調而出現火氣大的現象。而春季與肝相和,春季上火則多為肝火。

不少女性到了春天後,脾氣會變得要暴躁一些,比較容易發火,感覺心煩,並且還常會有口幹,咽喉腫痛等等表現,這其實是就是肝火大所致。

對於這種情況,不妨喝些養生茶來調理,那麼,女人春天心煩喝什麼茶呢?喝些花茶調理最適合不過了。

檸檬枸杞茶

檸檬1個,枸杞15粒,蜂蜜適量。檸檬用鹽搓洗幹淨,切下2-3片,剩下的保存於冰箱中,或者直接取幹的檸檬片;枸杞子用溫水稍微泡泡,再與檸檬片一起放到茶杯裏,用溫水衝泡,加適量蜂蜜,伴均。

作用:檸檬含豐富的維生素C,可以美白淡斑,生津止渴,開胃醒脾等;枸杞子能夠滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力;蜂蜜補中緩急,潤肺止咳,潤腸通便。此茶不僅可以滋養肝腎,美容效果也是非常不錯的。

薄荷菊花茶

薄荷15克,菊花10克,菊花和薄荷用水稍微衝淨下,將菊花與薄荷一起放入茶杯中,衝入沸水,加蓋燜15分鍾左右。等到溫度冷卻些後,可以加些蜂蜜。

作用:薄荷可以發散風熱、清利頭目;菊花疏散風熱,清肝明目;此茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、還可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適等症。

金銀花綠茶

金銀花5克,甘草1片,綠茶3克,將所有的材料一同放到茶壺中,衝入熱開水,大約浸泡5-10分鍾的樣子,即可飲用。

作用:金銀花為清熱解毒的良藥,可疏利咽喉、消暑除煩、治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病;甘草藥性緩和,可補脾益氣,潤肺止咳,清熱解毒,緩解止痛;綠茶能清頭目,除煩渴,清熱解毒。此茶特別適合火氣大,心煩易怒的人飲用。

女人春天心煩喝什麼茶

女人春天心煩怎麼調理

多吃富含維生素C的食物

肝火旺盛而脾氣暴躁的人,平時要多吃些富含維生素C的食物,比如西紅柿,檸檬,橙子,草莓等等,能養肝護肝,使細胞獲得滋養,又可以美白養顏,抗衰老。

吃些清肝瀉熱的食物

還要適量吃些清肝瀉熱的食物,比如綠豆湯,白菜,芹菜,西紅柿,苦瓜,絲瓜等等,還要吃些疏肝養肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等,同時,還要避開刺激的食物,比如煙酒,甘肥辛辣的食物。

千萬不要再熬夜

身體的所以器官都需要休息,如果總是過了每天晚上11點還不睡覺,沒有規律的作息習慣,身體的機能會越來越差,而且養肝血必須要好好睡覺,睡眠不足會造成情緒緊張,從現在開始盡量不要熬夜,告訴自己寧可早起也不晚睡。

保持愉快輕鬆的心情

生氣想要發脾氣時,可試著多做幾次深呼吸,可以有效放鬆情緒,緩解火氣,或者喝杯溫開水或是熱牛奶,這些都有能幫助放鬆,平時可以保持適量的運動,在出汗過後人是放空的,心情會特別輕鬆。保持愉快輕鬆的心情,不僅可以提升免疫力,預防感冒,還能減少火氣形成。