女人春天心煩喝什麼茶 放鬆情緒喝3種花茶

女人春天心煩喝什麼茶

傳統醫學認為，春天自然界萬物複蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，而且春季天氣變化無常，人體的新陳代謝也較難保持平衡和穩定，進而容易引起生理機能失調而出現火氣大的現象。而春季與肝相和，春季上火則多為肝火。

不少女性到了春天後，脾氣會變得要暴躁一些，比較容易發火，感覺心煩，並且還常會有口幹，咽喉腫痛等等表現，這其實是就是肝火大所致。

對於這種情況，不妨喝些養生茶來調理，那麼，女人春天心煩喝什麼茶呢？喝些花茶調理最適合不過了。

檸檬枸杞茶

檸檬1個，枸杞15粒，蜂蜜適量。檸檬用鹽搓洗幹淨，切下2-3片，剩下的保存於冰箱中，或者直接取幹的檸檬片；枸杞子用溫水稍微泡泡，再與檸檬片一起放到茶杯裏，用溫水衝泡，加適量蜂蜜，伴均。

作用：檸檬含豐富的維生素C，可以美白淡斑，生津止渴，開胃醒脾等；枸杞子能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力；蜂蜜補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。此茶不僅可以滋養肝腎，美容效果也是非常不錯的。

薄荷菊花茶

薄荷15克，菊花10克，菊花和薄荷用水稍微衝淨下，將菊花與薄荷一起放入茶杯中，衝入沸水，加蓋燜15分鍾左右。等到溫度冷卻些後，可以加些蜂蜜。

作用：薄荷可以發散風熱、清利頭目；菊花疏散風熱，清肝明目；此茶可鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、還可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適等症。

金銀花綠茶

金銀花5克，甘草1片，綠茶3克，將所有的材料一同放到茶壺中，衝入熱開水，大約浸泡5-10分鍾的樣子，即可飲用。

作用：金銀花為清熱解毒的良藥，可疏利咽喉、消暑除煩、治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病；甘草藥性緩和，可補脾益氣，潤肺止咳，清熱解毒，緩解止痛；綠茶能清頭目，除煩渴，清熱解毒。此茶特別適合火氣大，心煩易怒的人飲用。

女人春天心煩怎麼調理

多吃富含維生素C的食物

肝火旺盛而脾氣暴躁的人，平時要多吃些富含維生素C的食物，比如西紅柿，檸檬，橙子，草莓等等，能養肝護肝，使細胞獲得滋養，又可以美白養顏，抗衰老。

吃些清肝瀉熱的食物

還要適量吃些清肝瀉熱的食物，比如綠豆湯，白菜，芹菜，西紅柿，苦瓜，絲瓜等等，還要吃些疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等，同時，還要避開刺激的食物，比如煙酒，甘肥辛辣的食物。

千萬不要再熬夜

身體的所以器官都需要休息，如果總是過了每天晚上11點還不睡覺，沒有規律的作息習慣，身體的機能會越來越差，而且養肝血必須要好好睡覺，睡眠不足會造成情緒緊張，從現在開始盡量不要熬夜，告訴自己寧可早起也不晚睡。

保持愉快輕鬆的心情

生氣想要發脾氣時，可試著多做幾次深呼吸，可以有效放鬆情緒，緩解火氣，或者喝杯溫開水或是熱牛奶，這些都有能幫助放鬆，平時可以保持適量的運動，在出汗過後人是放空的，心情會特別輕鬆。保持愉快輕鬆的心情，不僅可以提升免疫力，預防感冒，還能減少火氣形成。