雌激素低下會怎麼辦 雌激素低存在的危害

雌激素低的危害

影響皮膚

身體的雌激素如果很低的話就會讓身體出現毒素的堆積，這樣皮膚就會變得了暗黃，讓皮膚變得很粗糙，皮膚的膠原蛋白也會變得很差，讓皮膚變得沒有一點彈性！

影響身體

如果是身體的雌激素低下，身體的基本技能機會下降，尤其是對於女性來說更加是，女性的雌激素下降會導致身體的鈣質流失容易導致股市疏鬆！

月經失調

雌激素低身體的血液就會變得不流動，並且雌激素低身體的代謝和內分泌都是會出現失調的現象，所以就會出現經期失調的現象，嚴重的話還會造成早更！

身體肥胖

身體的肥胖也會因為雌激素的減少造成身體的內分泌失調，因為這樣所以身體的體質就下降，這樣血液不循環毒素增加身體自然就肥胖起來了！

補充雌激素的食物

大豆食物

很多的大豆食物都是能夠很好的改變身體的內激素分泌的，比如說黃豆，黃豆能很好的平衡體內的雌激素，啊因為大豆食物中都是含有可以調節身體雌激素代謝和平衡維生素的成分，有效的提高雌激素還能夠預防癌症的出現！

雞蛋

雞蛋中含有的蛋白質是很高的，每天早上一個雞蛋不僅能夠有著很好的飽腹感，還能夠很好的補充很的營養，提高身體的日提雌激素。

綠色食物

綠色食物有很多類，比如說西蘭花，生菜等都是，綠色食物能夠很好的幫助身體保護腎髒，脾胃等效果，讓身體更好的吸收食物促進腸道蠕動，保持身體中更好的荷爾蒙的分泌，提高雌激素的分泌！

南瓜

為什麼說南瓜是很好的食物呢？因為南瓜中含有豐富的維生素E,能夠很好的控製到身體的雌激素蜂蜜效果，並且預防腦部下垂還有卵巢的衰竭，其中還含有硒和鋅，這樣能夠很好的調節身體的雌激素發揮哦！