怎麼養肝護肝 吃什麼水果護肝

護肝吃什麼水果好

木瓜

肝髒功能受損的人，在日常生活中需要多吃木瓜，具有很好的養肝效果，還能增強肝髒的抗病能力。木瓜之所以對肝髒有益，是因為含有大量的維生素C和多種氨基酸成分，這種營養物質不僅能滿足人體需求，還能增強幹細胞抵抗力，穩定了幹細胞膜。

檸檬

檸檬大家都知道吃了對人體有益，是一種天然的草本植物，具有養肝健脾、防毒解毒的功效，還能起到很好的保護肝細胞，促進蛋白質的合成，能加快細胞修複與再生功能。

荔枝

常吃荔枝有強肝、健胰的功效，肝髒功能比較弱的人，多吃一些荔枝能增強肝髒功能，不夠荔枝含糖量比較高，不能食用太多，以免上火。

烏梅

烏梅是最養肝、補肝的功效，在所有酸味中烏梅有助於清掃血液，保持血管疏通，還能排出血液中的毒素，還具有養肝血的功效。

肝不好有哪些症狀

1、眼睛幹澀、容易疲勞、看東西不清晰，還是死魚眼。

2、經常感覺疲倦、煩躁、焦慮憂鬱症狀。

3、頭發很容易掉，還愛出油，麵部油亮。

4、消化不良，腰部贅肉比較多，兩胸肋脹滿。

5、大便糖稀腥臭，粘稠不易衝掉，小便偏黃。

6、睡覺留口水、疲勞，精力不集中。

7、神經衰弱、記憶力下降，頭疼、腿痛、肩酸、腰酸。

8、情緒不穩定，脾氣唉特別大，時常覺得累，說話都不想說。

9、小肚子脹氣，身體浮腫，牙齦容易出血，傷口還容易化膿。

10、夜裏失眠多夢，臉龐兩邊有肝斑。

11、乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼，四肢發麻等症狀。