吃什麼抗衰老 這些食物女人吃了老的更快

這些食物女人吃了老的快

烤焦的肉

夏天一熱都不想出門，大多數人交友都選擇在晚上出門，而且晚上的活動就是喝啤酒吃燒烤，還有一絲絲涼風，愜意的很。但是很多女性吃燒烤的時候，會將烤成黑色的肉吃下去，烤成黑色的肉會產生一些讓膠原蛋白流失的更快的物質，讓女性老的更快。

糖果

糖果很多人都愛吃，不管心情好壞都喜歡在嘴裏放個糖果，不然總覺得不舒服，糖果可以偶爾吃一點能解饞，但不能把它當成主食來吃，因為糖果在體內累積的太多，會出現糖基化反應。很多女性都不懂這是什麼反應，這種反應會讓體內的膠原蛋白受損，沒有了它皮膚會變得鬆弛，慢慢的皮膚變得鬆垮。

紅肉

紅肉能補鐵，很多人為了生血而大量的吃紅肉，吃多了可不好，紅肉中含有某種物質會生成自由基，對皮膚細胞有破壞性，一旦體內這種物質堆積太多，皮膚細胞老化的速度會更快。所以，吃紅肉要懂得節製，更不能每天吃紅肉，而忽略其他的新鮮果蔬。

女人吃什麼抗衰老

茄子

茄子是十分常見的蔬菜，吃了能夠讓體內抗氧化活動得到增強，而清除身體自由基，起到抗衰老的功效。

胡蘿卜

胡蘿卜看著很有食欲，如果想要皮膚細膩，平日可以多吃胡蘿卜，其中含有很多的維生素A，能起到滋陰皮膚的作用。

黃瓜

黃瓜是很多人愛吃的，也知道有美容的功效，因為它富含抗衰老的作用維生素E，能促進身體更新活性酶，其中水分含量也特別的高，常吃不能能抗衰老還具有補水功效。

櫻桃

櫻桃長得小但是顏色很鮮豔，這也是很多女人愛吃的水果選項，其中富含各種維生素，鐵質含量也不少，常吃還能滋養皮膚，讓皮膚彈性更加。