女性腸胃不好的時候，可以吃什麼來調理

　　1、 按時吃三餐

　　三餐的不僅要吃，而且時間還需要固定。很多女生為了上班、懶床等原因總是不注意早點。實際上早點對於我們的腸胃健康是十分重要的。因為我們的身體經過睡眠在早上已經非常饑餓了，如果總是不吃早餐就會出現過多的胃液。我們的三餐是古來有之的習慣，身體機能很難改變適應新的用餐方式，所以女性不要隨便缺少任何一餐來減肥節食。

　　2、 不要靠藥物維持

　　腸胃要靠養來恢複功能，除非是病症下醫生開藥。不要隨便在家裏存儲過多非處方藥，覺得不舒服的時候就給自己用藥來調解，長久後會對藥物要依賴性，而且對於真正養胃也沒有什麼作用。

　　3、 避開刺激性食品

　　有一些食物對我們的腸胃有比較大的刺激，比如燒烤、啤酒、烈酒、濃茶，都需要盡量避開。在中醫觀點上，一些冷品也會對腸胃造成刺激，比如說冰淇淋、冰塊。在平時飲食的時候要注意多吃一些容易消化的食物，特別是準備睡覺之前，胃部積脹會更加難以入睡。

　　4、 增加養胃的食物

　　有一些食物是養胃的，女性可以多吃一些，比如蘑菇、銀耳。烤饅頭可以吸附身體中過多的廢氣，讓身體保持良好的循環。粗糧雖然養胃，但是不易消化，需要控製用量。

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