3種常見水果要多吃，能降血糖化血脂，老中醫們最愛吃！

為什麼突然變得容易生病、食欲不振，彎腰再起身感覺頭昏目眩甚至天旋地轉的?一照鏡子發現臉色蒼白，頭發也特別容易脫落，指甲上好多豎紋隆起?為什麼總是吃藥，慢性病還沒見好，為什麼渾身總是沒勁兒、頭暈、上不來氣?

這種種症狀，都指向一個問題：貧血。貧血是極為常見的疾病，尤其是吸收消化能力比較差的中老年人，更加容易貧血。嚴重貧血時，還容易出現皺紋早生、華發早白、更年期提前等早衰狀況。

3種常見水果要多吃，能降血糖化血脂，老中醫們最愛吃！

1、油桃

油桃含多種維生素，營養豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發育，提高智力。

2、櫻桃

櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，可增強體質，健腦益智。

用被認為是最強的。　

3、火龍果

火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄係統排出體外，從而起解毒的作用。

人體是“血肉之軀”，隻有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤；隻有肉實，才能肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求麵容豔麗，身材窈窕，重在養血。

中醫學也早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於補血養血，就容易出現麵色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見，女性補血養血迫在眉睫。