怎麼養胃吃什麼食物好？白粥麵條其實並不有效

　　有過胃病的人一定不少被折騰，所以大多都是通過食療來養胃，但其實流傳的養胃食物是沒有什麼效果的!就說這個常見的養胃食物，白粥麵條等等，如果靠吃這些來養胃的話，就很容易造成營養不良，這樣反倒對腸胃不好了。

　　所以，胃也是需要膳食平衡的，千萬別總拿白粥麵條糊弄它，你能治好的隻是心病，可不是胃病!另外，說到養胃，其實胃是有著自我的防禦和修複機製的，也就是說胃可不是靠養著的，但這裏也要強調一點：不是說拋棄養胃的心態，胡吃海塞就行，這樣隻會讓情況更糟。

　　2、什麼食物養胃?

　　(1) 果蔬

　　要想真正的養胃，預防胃癌，就必須要有均衡營養的膳食，那麼就必須要有充足的果蔬。

　　(2) 蘇打水

　　很多人的胃痛和胃酸有關，或者是對胃酸太過敏感，所以可以選擇蘇打水來中和一下，就可以緩解胃痛。

　　(3) 薑

　　薑在醫學上有著不可撼動的地位，比如可以緩解惡心和胃痛等等。

　　說了這些，其實也是想說明，有些食物會導致胃部不適，有些食物會讓胃部好一點，這些跟食物有關，但也不是不能避免的，就比如說如果吃辣椒讓人覺得會胃痛，那麼就可以少吃一些，另外，如果覺得自己喝粥就可以有養胃的作用，感覺胃部會舒服，那麼也可以保持下去。

　　同樣的道理，不要因為覺得是應該的，就勉強自己取適應，這樣反倒不會緩解胃痛問題，另外，如果胃痛的情況持續時間較長，超過一個月，或者因為胃痛有諸多不良反應，比如說嘔吐，有這些情況就不要再自行養胃了，要去醫院交給醫生處理才好。

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