水蜜桃功效補血，抗老作用好，怎麼吃才有營養

　　一、補血補氣

　　水蜜桃有著很高的鐵含量，可以促進血液的形成。貧血的女性多吃桃子，可以將緩解身體缺鐵，增加體內血紅蛋白，同時也不會有副作用，是食療補血的一種。疏通氣血，女性煥發活力。

　　二、美容抗老

　　桃子的美容功能是很好的，因為其中有很多營養。維生素超過大部分水果，能夠為身體補充蛋白質、礦物質。女生多吃水蜜桃能夠讓皮膚更好，除了通氣血給肌膚帶來紅潤的感覺，還可以消除水腫。其中的鈉元素幫助微循環，條酚成分能夠利尿。它還具有抗衰老的作用，抵抗肌膚生成自由基。

　　三、潤肺

　　水蜜桃具有很好的潤肺功能，孫思邈稱它為“肺之果”，從古代開始就有這種食療方法。它對呼吸係統有著很好的鎮定作用，可以緩解咳嗽。除此之外，水蜜桃對於防癌養肝都有很好的效果。

　　水蜜桃除了可以直接吃，加工後的味道也能夠為我們的生活帶來更多的驚喜。用水蜜桃泡茶，切片後加熱，放入冰箱冰鎮。要喝的時候放入烏龍茶包，可以讓味道變得更加濃鬱純粹。水蜜桃的保存是可以做成果醬，去籽打碎後加糖蒸煮，不斷攪拌讓它變成濃稠的樣子，加入三勺水果酒可以讓為味道更有層次感。

　　水蜜桃的營養蘊藏在美味中，一個熟透的水果可以為生活帶來幸福感。

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