女性常喝這碗粥，美白肌膚，還可清除宿便

　　其實要想減肥，就需要做到運動和飲食兩不誤，但是很多人認為飲食方麵要做到的就是節食，其實並不是這樣，並不是說是什麼東西都不吃，而是說應該戒掉一些不應該吃的食物或者是小零食。

　　飲食注意清淡營養就可以了，所以說女性比較適合的就是喝一些湯水和粥了，今天就推薦給大家這款南瓜綠豆湯，對於女性朋友來說是有很多好處的，可以補充人體所需的氨基酸，還可以美白肌膚，還可以消腫，對減肥也有用，清熱去火又減脂，所以想要減肥的話，一定不要錯過這道美食。

　　南瓜綠豆湯

　　步驟：

　　1、 準備好所需的食材，綠豆，南瓜還有少量的冰糖。

　　2、 首先將綠豆放入到水中清洗一下，然後浸泡，最好選擇隔夜浸泡，然後再清洗幹淨，這樣也更容易煮爛。南瓜去掉皮，去掉裏邊的瓤，然後切成小塊兒，注意用刀的時候回要小心。

　　3、 接著鍋中加入適量的清水，放入浸泡的綠豆進去，大火煮開，煮開之後轉為小火燉一個小時，差不多這時候綠豆就會開花了，接著就可以放入南瓜塊兒，也是小火慢燉，等到南瓜燉熟了之後就可以加入冰糖。

　　4、 加入冰糖再繼續煮兩分鍾就可以出鍋了，但是要注意這段時間要用勺子不停的攪拌哦。

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