葛根粉的作用與功效，女人吃葛根的好處全在這了

　　因為吃完之後你會發現黃褐斑還有月經、白帶問題都會得到解決。就是因為其中含有的異黃酮能夠調節女性內分泌。

　　最重要的就是女性吃完之後會發現你的皮膚變好了，皮膚會變得更加細膩富有彈性，像是一些痤瘡和痘痘都會減少很多。

　　另外一個還可以補氣血，安神定心，是非常美容美顏的。

　　還有一個點可能大家不知道，就是喝了一段時間你會發現胸部會更加的富有彈性，這是因為它可以改善乳房的鬆弛。

　　那麼既然葛根有這麼多的好處和營養價值，我們又要如何去挑選葛根呢?

　　2、如何挑選葛根?

　　這裏建議大家可以在挑選的時候光看一下外形。一般它都會是長圓柱形，顏色上來說是白色或者是淡棕色，另外也可以聞一下氣味，真正的葛根聞起來是沒有什麼太大的味道，但是吃起來是有一點點甜，如果是劣質產品吃起來可能會有些苦。那麼又該如何吃比較好呢?

　　3、葛根的吃法

　　建議可以直接磨成粉末，然後放到碗中用溫水攪拌之後就可以吃了。

　　葛根片可以買來來燉一些滋補的湯，像是燉雞肉，燉牛肉等等都是可以美容美顏的。

　　另外也可以將葛根磨成葛根粉然後用來做粥，和一些糯米一起煮粥，糯米最好是可以提前浸泡一下，然後放在一起用小火煮至米粥。

　　當然還有一種做法最為方便，就是蒸米飯的時候放入進去一些葛根粉，最後就可以直接當成米飯來吃，但是葛根的功效就在米飯裏了。

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