當歸的功效與作用，女性需要注意食用當歸的注意事項

　　1、調理女性月經問題

　　當歸是可以幫助女性調理月經問題的，尤其是對於有痛經和月經不調的女性來說，效果更是非常好的。

　　一般中醫上會將當歸和川芎、芍藥還有熟地來一起熬製成四物湯，這是有補血活血功效的，可以在進補的時候添加上一些高蛋白肉質更是極好的，像是雞肉和豬骨等等，這樣不僅可以調理女性的月經問題，也可以改善女性手腳冰冷的情況。

　　但是需要注意的是，在月經期間最好是不宜食用。

　　2、美容美顏

　　堅持每日服用當歸水也是可以預防黃褐斑的，建議女性可以將它研磨成粉末然後敷在臉上，這樣也是有美容美顏的功效，如果能長期服用的話，也是有保健作用的。

　　建議女性在用量上麵可以由少漸多的嚐試，建議2~3g即可，用這樣的方式長期堅持服用。

　　3、改善肺通氣

　　食用它也是可以改善是肺通氣的，這樣對於神經係統的功能是有較好的恢複作用，所以在一定的意義上也是可以幫助女性安神，緩解失眠症狀的。

　　二、食用當歸注意事項

　　當歸雖好，但是也是需要特別注意的，比如說察覺服用了當歸之後身體出現困倦、嗜睡的情況，那麼最好是要馬上停用，這樣症狀也會有所緩解。

　　另外就是在用量上麵，女性需要注意不要大量服用，不然很容易出現血壓下降的情況。

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