消化不好胃脹氣快速解決辦法，過年吃大餐注意腸胃調理

　　二、喝茶

　　茶水可以解毒健脾，天然的植物茶飲可以緩解消化不良，減少胃酸導致的胃脹。用甘草、丁香、陳皮衝泡的茶水在飯後喝能夠消除油膩。

　　三、香蕉

　　在胃脹氣的時候吃熟透的香蕉可以暢通腸道，補充的鉀、鈉等未來微量元素，可以調解身體平衡。

　　四、米湯

　　很多餐館的餐前飲品是小米湯，米湯促進消化，而且可以減少後續食物對腸胃的刺激，對胃脹氣、胃灼熱都非常有幫助。將小米和粳米用比平常兩倍的水煮出稀粥，一天喝兩次能夠保護腸胃。

　　五、木瓜

　　餐後水果選擇木瓜，能夠讓消化蛋白質緩解胃酸。木瓜口感清爽，裏麵有大量的纖維和維生素能夠讓腸道排出脹氣。

　　六、生薑

　　生薑有一點辛辣卻不會刺激，煮水喝可以達到暖胃的效果，放鬆腸道肌肉，排解脹氣，幫助肉類的消化。

　　七、獼猴桃

　　獼猴桃被稱為水果之王，其中的酵素和纖維能夠幫助消化，並且它的維生素含量很高，酸甜可口，一天吃一個就能改善腸胃功能。

　　八、蘿卜

　　在燉肉的時候放入蘿卜一起煮，它具有健胃消食的作用，能夠讓腸胃變得強健，還能夠促進腸道蠕動。

　　過年吃菜要注意葷素搭配，還要多吃水果，腸胃健康才能吃得下更多的美食。腸胃反複脹氣或者胃脹嚴重嘔吐的情況下需要及時就醫。

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