女性補氣血的8個偏方，氣虛血弱最有效的調養方法

　　二、當歸烏雞

　　當歸具有活血補腎的作用，還可以調理月經。將烏雞、當歸、黃芪等食材都放到鍋中的燜煮兩個小時，煮的湯水濃鬱，最後加入少量鹽調味就可以了，雞肉和雞湯都充滿營養。

　　三、紅棗牛肉湯

　　紅棗能夠補血養胃，搭配富含蛋白質的牛肉，補虛作用非常明顯。將牛肉切成薄片先焯水去血水，和紅棗、枸杞一起煮湯，煮出的湯會特別清淡，有著淡淡的甜味。

　　四、花生蜂蜜粥

　　花生有養生助眠的效果，它裏麵有大量健康油脂。在煮粥的時候放入花生和紅棗，煮好放溫的時候倒入一勺蜂蜜調味就變成了甜粥。常吃能夠改善膚色暗沉，促進水循環，緩解黑眼圈。

　　五、西洋參粥

　　西洋參有益補脾胃、安氣養神的作用，它是一種日常保健藥材，具有清熱滋養的作用。大米煮粥燒開，西洋參切段放入，熬煮一小時使用。對女性燥熱血虛的病症有療效，一周吃三次能夠讓疏通氣血，促進睡眠。

　　六、桂圓阿膠湯

　　阿膠益補脾肺，補氣養血，將桂圓、阿膠、紅棗放入瓦罐中燉煮，加入一勺子白酒，燉一小時食用。-

　　氣血不足會讓人更容易衰老，麵色蒼白暗黃沒有血氣，就在提醒你要趕緊補養了。這8個簡單偏方實用方便，女性趕緊在家做起來。

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