掉頭發嚴重是什麼原因女性？這五個脫發的原因及飲食治療

　　與其羨慕別人濃密的黑發，不如多關注自己的頭發健康，通過養成各種好習慣，讓自己的頭發長得好保持黑色。然而有些女人的頭發脫落數量多，脫落速度快，甚至麵臨禿頂。造成這種情況的原因有很多。壓力過大、洗發水方法不正確、遺傳因素影響和營養缺乏都可能導致脫發，因此有必要找到具體的原因及時解決。那麼掉頭發嚴重是什麼原因女性?

　　1、過度減肥

　　現在瘦是美許多女孩會通過飲食來追求瘦，身體不吸收營養，毛囊不能提供所需的礦物質和蛋白質，從長遠來看毛囊會因為饑餓而脫發。飲食減肥絕對不可取，通常要均衡搭配營養，多吃富含鐵和蛋白質的食物。避免挑食和部分食物，多參加體育鍛煉，以加快新陳代謝。

　　2、經常熬夜

　　經常熬夜會導致內分泌紊亂，內分泌紊亂可以說是脫發的主要原因。在正常情況下人們的頭發會有一個生長周期，每天自然脫發屬於正常的生理代謝，新陳代謝需要足夠的睡眠來維持，如果女人長期熬夜或睡眠不足，那麼新陳代謝會被破壞，導致內分泌紊亂導致脫發現象。

　　3、內分泌失調

　　內分泌失調是女性嚴重脫發的重要原因，女性內分泌失調主要是指女性體內雌雄激素發生一定變化。如果女性體內雄激素過多，會導致嚴重脫發。如果女性因內分泌失調脫發，應多補充雌激素緩解，多吃南瓜、黑米、蜂蜜、豆製品等。

　　4、多次燙發染發

　　燙發所用產品含有化學物質，會對頭皮造成嚴重損傷，對局部毛囊造成強烈拉扯導致脫發。減少燙發和染發的次數，控製洗發的次數，每兩天洗一次頭發。多吃黑芝麻何首烏和黑豆，讓你有柔軟美麗的黑發。

　　5、血虛腎虧

　　隻要女性的腎氣和血氣充足，那麼就會擁有烏黑亮麗的頭發。當腎氣不足以及氣血兩虛時頭發脫落而且頭發早白。平時要多吃一些具有補血功效的紅棗桂圓阿膠，多吃含鐵比較豐富的綠葉蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物來補腎，比如黑芝麻黑豆等。