胃疼怎麼辦？這5個方法緩解疼痛可一試

　　隨著社會壓力的增大，很多人會熬夜，作息不規律。長時間處於這種狀態，腸胃會很不舒服，經常會出現胃痛，尤其是急性胃痛。疼痛不僅讓人不舒服，還會影響正常的工作和生活。最重要的是還會影響心情，心情不好也會受到影響，對健康也是非常有害的。胃痛是一件很不舒服的事情。一旦胃痛注意力不集中就會影響生意。那麼胃疼怎麼辦?

　　1、多喝熱水

　　當感覺胃不舒服的時候，可以喝上一杯熱水緩解疼痛。有的時候胃之所以疼痛和著涼有關，這個時候喝上一杯熱水就能夠讓胃變得暖暖的。有的時候胃之所以疼痛和胃酸過多有關，喝上一杯熱水能夠稀釋胃酸，自然也能緩解疼痛。

　　2、按摩穴位

　　如果經常胃痛，除了去醫院檢查積極治療外，還應該學習與胃經有關的穴位。胃痛來時，可按涼丘穴散寒溫經，止痛。涼丘穴位於膝蓋骨外側肌肉突出的凹陷處。出現胃痛時，可以用力按壓這個穴位。注意不要太輕微，按壓5到10分鍾左右會有明顯效果。

　　3、按壓腹部

　　除了按胃經上的一些穴位外，還應該揉搓腹部。有時胃痛是由消化不良引起的。許多人在進食後會感到胃痛。這時候可以適當的揉搓腹部，促進腸胃蠕動，讓食物更好的消化。吃完飯後，可以進行短時間的活動，散散步防止胃痛。

　　4、吃一些小點心

　　胃疼的原因是有很多的，有的時候是因為饑餓所致。如果餓過了勁，胃就會感覺不舒服，就會有疼痛的感覺。生活中要盡可能養成規律進食的習慣，如果因為一些不可避免的原因而沒有辦法按時吃飯，要讓自己的胃痛得以減輕，就可以吃一些小零食。不管是在工作單位還是在家中，都要常備一些小零食。

　　5、做站立彎腰動作

　　出現胃疼問題以後就應該立刻做站立彎腰動作，把兩個腳分開和肩部一樣寬，雙手放在膝蓋上麵，身體需要微微的向前麵彎曲。然後，深呼吸，吐氣的時候腹部的肌肉收縮，呈現凹陷的狀態。但是，不要用力過猛，否則會覺得非常難受。這個姿勢保持五秒鍾左右，再把肺部裏麵的氣體排出來，肌肉放鬆，這個動作需要重複進行四次到七次左右，能夠有效的緩解胃疼問題。