紅棗生地豬骨湯常喝可養血和血潤色美膚

　　【選料】

　　豬脊骨700克，生地黃60克，蓮藕700克，紅棗10枚。

　　【製作】

　　(1)生地黃、蓮藕、紅棗(去核)洗淨;豬脊骨洗淨、斬件。

　　(2)把全部用料放入鍋內，加清水適量。

　　(3)武火煮沸後，文火煲3小時，調味食用。

　　【功效】

　　生地黃性寒，能滋陰涼血、瀉火;蓮藕性涼，能補脾益血，和血散淤，生肌潤膚;豬脊骨性平，能滋陰益髓。此湯可治療血虛血燥，症見麵色無華或麵色暗淡，時有牙I出血、鼻出血，或病後、產後貧血之麵色蒼白等。常喝此湯，具有養血和血、潤色美膚之功。

　　【注意】

　　外感未愈、發熱惡寒、口幹口苦、尿黃者，不可0服。