碘調整內分泌的元素

編輯:東方女性2013-07-08 14:40食療養生
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  碘在人體內主要存在於甲狀腺中,參與甲狀腺素的合成。甲狀腺素加速新陳代謝,可促進人體的生長發育。

碘調整內分泌的元素

  甲狀腺素分泌不足。新陳代謝緩慢,人體會出現代謝性肥胖,成人缺碘可得大脖子病。

  甲狀腺素分泌旺盛,蛋白質、脂肪、糖的代謝加速,使過剩的營養消耗掉,就能起到減肥、使身材苗條的作用。辛卜充足夠的碘,可促使青少年個子長高、身材苗條。

  成人每天需碘100~200微克。

  富含碘的食物有:海帶、海藻、紫菜、海魚等。