解決 春困 問題的食品排行榜

編輯:東方女性2011-03-13 17:37食療養生
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  民間有俗話說“春困夏乏”,“春眠不覺曉”,隨著天氣的升溫,很多人會覺得很疲乏,整天不是無精打采就是總覺得睡不夠,工作也沒精神......不少人為此很是煩惱,甚至心裏壓力很大,尤其是上班一族,感覺實在難熬。如何對付春困?飲食專家有妙招。

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  營養專家提醒大家,這個時節應注意休息、適當運動,同時適量調理飲食,吃些牛奶水果等甜味食物,可有效緩解“春困”,使你精力充沛。專家根據各種食品的特點、作用、以及食用便利性等方麵綜合考慮,列出適合解決“春困”問題的食品排行榜。