女性多吃紅色食物可提高免疫力

　　紅色食物包括紅色蔬菜、紅色五穀、紅色水果等，是指紅辣椒、西紅柿等色彩豔麗、富含天然胡蘿卜素的食物，最主要的，紅色食物的優勢在於它們都富含天然鐵質。還有如我們常吃的櫻桃、大棗等都是貧血患者的天然良藥，也適合女性經期失血後的滋補。

　　紅色食物可增加機體對疾病的抵抗能力，保護人體預防傷風感冒。如嗆辣的紅辣椒中含有辣椒紅素，能激發人體的抗氧化能力，激發巨噬細胞的活力，幫助身體抵抗疾病。因此，多吃紅色食物，免疫力可以大大增強。

　　友情提示：孕婦多吃紅色食物可增加其抵杭力，預防傷風感胃，有利於胎兒的生長發育。