抓住春季新陳代謝好時機 飲食調出好身體(2)

編輯：東方女性2011-03-16 09:44食療養生
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　　“吃”燕麥
　　人體皮膚的問題有好多是因為缺乏維生素B，比如濕疹、腳氣、皮膚幹燥、脫發等問題。所以，建議您不妨在洗澡時，往洗澡水裏加點燕麥，來個燕麥浴。
　　在洗澡的時候，可以通過熱燕麥澡水，與皮膚部位的接觸，讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質（燕麥蒽酰胺）作用在皮膚上，具有營養和止癢作用。
　　洗燕麥浴的方法是，用一塊細棉布或者粗棉布包兩勺燕麥片（超市裏買的純燕麥即可），在洗澡時，把小包裹放在洗澡水裏。同時，還可以點兩滴橄欖油，也能用來緩解皮膚幹燥、瘙癢和濕疹的症狀。