秋季養生怎麼吃 藥材入菜滋潤又美容

　　秋季天氣幹燥，人的皮膚和內髒也很幹燥，要想擁有滋潤的皮膚，必須從內而外地養出來。為您推薦幾款藥材做菜吃，不僅可以清熱潤肺，還能夠美容，現在就隨東方女性網小編一起來看看吧。

　　一、玉竹

　　中醫認為，玉竹性味甘、微寒，能夠養陰潤燥，生津止渴，非常適合秋季食用，可以用來治療燥熱咳嗽，咽喉幹澀，肺胃陰傷和內熱消渴等問題。

　　玉竹與和乳鴿、母雞和老鴨等一同煲湯，可以滋陰潤肺;與豬舌、切片的豬心一同加水蒸煮，則可以清熱去火。

　　另外，秋季皮膚比較幹燥，將玉竹、白芷、薏米，雞一同煲湯，則可以美容。

　　二、橄欖

　　橄欖是一種藥材，其主要作用是清肺、利咽、生津、解毒，能夠治療咽喉腫痛，口渴，咳嗽等，還能夠解酒。

　　將橄欖、白蘿卜、蒲公英搗爛煎水取其汁，與洗淨的粳米同煮熬製成粘稠的稀粥，養肺又美容。

　　而橄欖燉雞則可以滋補潤肺，提高免疫力，能夠起到治療感冒的作用。

　　三、西洋參

　　中醫認為西洋參性寒、味甘，具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的功效，不管是泡茶，或者煲湯都是補氣滋陰的佳品，非常適合秋季去燥養肺。

　　西洋參還可以直接生吃或者燉蛋吃，可以清熱潤燥、滋陰潤肺。