營養豐富的黃豆 推薦4款黃豆食療藥膳湯
（一）黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅；鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
1）將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋；
2）加入適量高湯，用小火燉熟；
3）用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
【注意】：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
功效：
豬蹄可以使女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂（卵磷脂食品），還含有“植物雌激素”。
（二）藥膳雞爪黃豆湯
原料：雞爪500克，黃豆50克，杜仲10克，北芪2片，川穹10克，當歸10克，去核紅棗10顆，桂圓10顆，薑1小塊，料酒2茶匙。
做法：
1）雞爪洗幹淨，切去指甲。黃豆用水泡一下，洗淨。
2）把當歸、北芪、杜仲、川穹幾味中藥洗淨，北芪剪三段。
3）紅棗，桂圓泡洗幹淨;雞爪放入小鍋，放清水，料酒和薑塊汆湯，出血水。
4）把汆湯好的雞爪衝洗幹淨。把所有材料放入湯鍋裏，注入適量的清水。
5）大火燒開，轉小火煲2個小時，放鹽調味即可。
功效：
此湯補血養顏，是秋冬進補的靚湯，尤其適合女性生理期後飲用。 雞爪的營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。
當歸補血活血，護膚美容，具有抗癌作用。北芪也叫黃芪，能補氣升陽、益衛因表、托毒生肌、利水退腫。
杜仲具補肝腎，強筋骨，降血壓，安胎等諸多功效。川穹具有活血行氣、祛風止痛、開鬱燥濕等功效。
黃豆富含蛋白質和異黃酮素，是公認的更年期女性最佳的食品。紅棗和桂圓能補血，活血。
（三）潤燥黃豆肉排湯
原料：黃豆（大豆）100克，肉排骨250克。
做法：
1）黃豆略先浸15分鍾，肉排骨洗淨後用少許鹽醃搽半小時；
2）然後斬開排骨放入煲中，加入黃豆、水4至5碗；
3）文火煲至2小時，拭豆稔即湯成，食飲隨意，全家適用。
此湯有除濕熱、祛濕氣、腸胃燥結、解毒、治療腳氣、濕痹等功效。
（四）裏脊黃豆湯
主料：排骨，黃豆，香油，鹽，蔥，薑，雞精。
做法：
1）豬排骨洗淨；黃豆洗淨泡水。鍋中加水，放入排骨。
2）大火燒開，撇去浮沫，加蔥薑、黃豆。
3）煮至排骨軟爛需40分鍾左右，加入鹽、雞精、出鍋，淋上香油即可享用了。
功效：豬脊髓可使髓海充足，大腦強健;黃豆健脾養血，並富含活躍腦神經有益成分，如蛋白質、脂肪、鉀、鋅等，有“綠色牛奶”之稱。
二者合用可健腦益神、養血寧心之功效。常服此湯能夠解除大腦疲勞而帶來的一係列症狀，很適合上班族食用。
具有如此營養功效的黃豆食療，是不是看著很美味呢？大家不妨按照此藥膳動手做做，嚐一下黃豆帶給你的獨特風味。
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