食品安全 10大提示讓你遠離病菌健康生活

　　世界衛生組織指出，盡管各國在食品種類、方便性和安全性方麵有進步，但由微生物汙染引發的疾病案例不論是在發達國家還是在發展中國家都在上升。

　　據估計，發展中國家每年約有210萬人死於與食品和水相關的疾病造成的腹瀉。為了保護你和家人免受食品相關疾病的影響，亞洲營養信息中心發出了10條食品安全提示。

　　1、認真對待“有效期”和“保質期”，不購買過期產品，發現過期產品應向商店經營者報告。如果包裝食品在包裝上標明的有效期內“變壞”或回家後發現包裝破損，應退貨並向零售商或食品加工商報告。

　　2、假冒偽劣食品涉及到使用劣質、廉價原料來欺騙消費者並降低競爭成本。如發現銷售假冒品牌，假冒標簽的食品及被汙染過的食品等應向有關機構檢舉揭發。檢舉揭發這些事件可以幫助當局查處不法商販，防止此類事件重現。

　　3、生鮮食品特別是肉類、魚類和其他海鮮應存放在冰箱底層，加工過的食品放在頂層。食品應包裝或妥善蓋好後儲存。

　　4、不要將熱食物放入冰箱，因為這樣會使冰箱內溫度升高。長久下去容易對冰箱造成損害，也就因此降低了冰箱的保鮮力！

　　5、將罐、瓶和包儲存在幹燥涼爽的地方並防範昆蟲或鼠類等。一旦發現受潮或被害蟲吃過，可考慮全部丟掉，若不舍得全部丟，可仔細挑掉已損壞的部分。

　　6、記住在準備食物和吃飯前一定洗手。曾有研究顯示，手上有細菌40萬，若不洗手便吃東西，會讓細菌直接進入人體，容易引起各種病症，所以即使整天未出門，吃東西前也要洗手。

　　7、處理生鮮食物的用具使用後，處理已烹調過的食品前或處理打算生吃的食品前用具必須徹底清洗，以防有汙物與細菌殘留。殘留汙物會讓廚具被細菌粘上，並可以引來害蟲，以後想洗幹淨，可能就沒那麼容易咯！

　　8、認真選擇食品采購和就餐的地點。確保其人員、餐具和其他設施都幹淨整潔。這是反映餐館、包括“幕後”設施，衛生標準的重要指標。如今已有越來越多的食肆被暴料廚房環境惡劣，衛生條件差，所以選擇在外就餐時一起要看清楚咯，而且外食的次數還是以少為妙！

　　9、熱食物應該很熱，冷食物應該冰涼。避免食用任何在室溫下保存2小時以上的食物。在會議、大型社交活動、室外活動等需要預先、大量準備食物或外部條件較差的情況下尤其需要特別注意。

　　10、如果對水果和蔬菜等生鮮食品有懷疑，金科玉律是“煮食，烹調，削皮或扔掉”。注意，水果若有一處已壞，那麼證明整個水果都存在毒素，最好是把水果直接丟了，因為削去壞處已無濟於事。