三高人群吃什麼 三高人群有哪些飲食禁忌

編輯:東方女性2015-11-29 03:47食療養生
字體:
瀏覽:116次

  俗話說的好,病從口入。三高的疾病就是因為不健康的飲食引起的。日常健康的飲食習慣有助於預防三高疾病,對於已經患有三高的朋友,更應該在日常的飲食上有所注意,對於禁止吃的食物一定不能吃,以免疾病惡化,對患者的生命安全帶來威脅。那麼三高人群有哪些飲食禁忌?接下來將針對這方麵的內容進行詳細介紹。

三高人群吃什麼,三高人群有哪些飲食禁忌?

  三高人群有哪些飲食禁忌?

  總的來說,三高患者有以下飲食禁忌:

  1、不適宜吃精糧;動物內髒、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸;花生、瓜子、核桃、鬆子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、澱粉、荸薺等。

  2、烹飪方式最好是清燉、水煮,涼拌等,不可太鹹,食鹽攝入量6克以下為宜。

  3、忌辛辣;戒煙限酒。

  接下來對三高患者的飲食禁忌進行分類介紹:

  一、高血壓:

  1、高血壓患者忌醃製食品和肉類;煙酒。

  2、高血壓患者忌白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人參等。

  二、高血糖

  1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

三高人群吃什麼,三高人群有哪些飲食禁忌?

  2、限製豬牛羊肉的攝入,限鹽、限精製糖和刺激性的調味品,禁煙酒,少吃煎炸食品。

  三、高血脂

  高血脂患者忌動物內髒、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。

  三高人群有哪些飲食禁忌?相信通過以上內容的介紹,大家已經有所了解。三高人群在飲食上的禁忌各有不同,大家應根據自身的情況,對禁忌的食物加以限製,不要因為飲食上的不注意導致疾病的進步一惡化。