脫發怎麼辦 脫發患者日常飲食禁忌

　　頭發的主要成分是蛋白質，如果營養物質中缺乏蛋白質，頭發就會變得纖細並且容易折斷，甚至出現脫發的情況。另外，有的人攝取了足夠的營養，但由於消化係統的障礙導致消化、吸收不良也會導致脫發的情況。

　　俗話說“病從口入”，就是說很多疾病的發生都與日常飲食不合理有關係；俗話又說“良藥苦口”，就是說有利於疾病康複的藥大多味道苦澀。脫發不是什麼大病，但也能給患者帶來不小的心理負擔，因此也需要積極治療。脫發者不必每天“苦口良藥”，注意日常飲食，合理忌口也有一定的輔助治療作用，脫發者應遠離以下4類食物。

　　1、辛辣刺激的食物：

　　辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭發失去滋潤而幹燥、無光澤、易脫落；對肝腎陰虧體質偏熱的脫發患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發的進程；脂溢性脫發伴嚴重頭皮瘙癢者，如不忌食蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，脫發會進一步加重。

　　2、酒：

　　酒能釀濕生熱，影響皮脂腺的正常分泌，進而影響脫發的程度；飲酒傷肝，而中醫認為肝藏血，主疏泄，發為血之餘，飲酒過多，影響了肝的藏血和宣暢功能，頭發的氣血供應就會受阻，易因失養而脫落。

　　3、含糖量高的食物：

　　含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭發的生長；糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫發。脫發者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。

　　4、油膩食物：

　　過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫發程度。另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生較多的酸性物質，影響血液酸堿值，不利於頭發生長。