減肥冠軍水果 一個檸檬減肥美容兩全其美

　　眾所周知檸檬集眾多優點於一身，檸檬富含豐富的維生素C，其實它不僅能美白養顏，還能瘦身減肥，是減肥冠軍水果。因為檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望因此可有效抑製不當飲食，加上一天總共15分鍾的運動，效果會十分顯著。

　　檸檬片泡水方法

　　原料：檸檬2個、蜂蜜適量
做法：
1、取一個可以密封的玻璃罐子，下麵倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。
2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上麵，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。
3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。
4、最後在最上麵的檸檬上也澆上一層蜂蜜。

　　檸檬水減肥方法的注意事項：

　　1.一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

　　3.必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
方法其實很簡單，不過有一點小編需要提醒，就是檸檬是感光水果，建議在天黑之後喝，這樣效果會好很多哦。