方便麵+火腿腸=高血壓 到底方便麵怎麼吃好

　　方便麵+火腿腸容易引發高血壓。方便麵+火腿腸，被不少人認為是快餐的“最佳搭檔”，但一條關於這兩者一起吃容易引發血壓高、鈣流失的微博，在網上被大量轉載。營養專家提醒，火腿腸裏麵會含有多種防腐劑包括含具有致癌作用的亞硝酸鹽，加之方便麵本身並非健康食品，這樣食用確實不健康。

　　網傳“方便麵+火腿腸=高血壓”

　　在微博上可以看到很多博友都在轉發“方便麵不適合與火腿腸一起吃”的微博，據說兩者都含有大量的鈉，如果搭配在一起，人體攝入的鈉元素會嚴重過量，常吃易致血壓升高、動脈粥樣硬化，且易讓人患感冒，使骨鈣丟失加快。

　　不過記者走訪發現，方便麵與火腿腸“關係”在人們看來很“親密”，有品牌方便麵用買方便麵送火腿腸做促銷；有火腿腸名字就叫“泡麵搭檔”，據說專門為吃泡麵而設計的。

　　記者細看了多個品牌火腿腸、方便麵的營養成分表，鈉含量確實不低，每100克火腿腸的鈉含量多在七八百毫克到上千毫克，比如，雙彙q趣孜然味火腿腸，100克中鈉含量966克。而每100克方便麵鈉含量普遍不低於1900毫克，比如，康師傅香菇燉雞麵，每百克含鈉1975克。