吃什麼健康又美容 7種蔬果吃出光滑細膩肌膚

　　吃什麼健康又美容？一年四季裏麵總是有各色各樣的水果供我們選擇。有的美眉為了減肥或者吃出光滑細膩肌膚甚至喜歡用水果代替正餐，那下麵就介紹7種蔬果吃出光滑細膩肌膚給大家吧！

　　一、蘆薈

　　保濕、鎮定皮膚、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。

　　二、萵苣

　　收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

　　三、黃瓜

　　美白、鎮靜、保濕、消炎，黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

　　四、西瓜

　　鎮靜皮膚、美白、保濕，將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當麵膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

　　五、檸檬

　　美白、除皺、抗痘。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

　　六、葡萄

　　消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　七、芹菜

　　抗老、防皺、活化肌膚。芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。