寶寶飲食 寶寶周歲內的飲食禁忌

　　從寶寶4個月就要開始增加輔食，但由於寶寶的消化係統還沒有發育完善，有一些食物需要慢慢添加，有一些食物在周歲內都不能添加。那麼，哪些食物是寶寶的禁忌呢？

　　1、精細主食。

　　穀類和澱粉類食物是很容易消化和吸收的，給寶寶添加輔食時采用這些主食是正確的。但是有些家長偏愛精細穀類食物，認為那樣才利用寶寶吸收和消化，這種做法往往不科學。精細穀物裏的維生素通常都已遭到破壞，B族維生素減少，如果寶寶攝入的B族維生素過少的話會影響神經係統的發育和視力的發育。

　　2、葷食類。

　　葷食含有豐富的蛋白質和鐵質，很多家長都喜歡用各種方法把肉做給寶寶吃，但是這些都不利於寶寶健康，可能會造成寶寶消化不良或過敏。雞蛋白。雞蛋白中的蛋白分子比較小，可通過腸壁進入寶寶血液中，引起寶寶過敏，導致寶寶濕疹或蕁麻疹等過敏性疾病。海魚雖然營養豐富，而且含有大量的DHA，由於食物鏈積聚的關係，海魚中含有較多的甲基汞，食用的話可能會影響寶寶的神經係統發育。食用魚類時，要盡量避免食用含汞量較高或體型比較大的魚類。海鮮。蝦蟹等有殼類海鮮會引起寶寶過敏，周歲以內盡量避免給寶寶食用。

　　3、蔬菜類。

　　蔬菜富含大量的維生素和礦物質，寶寶3個月後就可做成輔食給寶寶吃。但是，有些蔬菜也不宜給周歲以內的寶寶食用。含有大量草酸的蔬菜：菠菜、莧菜、韭菜等含有大量的草酸，會影響寶寶鈣質的吸收，影響寶寶的骨骼和牙齒的發育。豆類。豆類難煮熟，易引起中毒和過敏反應。

　　4、水果類。

　　水果中含有豐富的維生素C和其他維生素，非常適合寶寶食用。但是有些水果會引起寶寶過敏或腹痛腹瀉，要避免食用。芒果，芒果中的醛酸會刺激皮膚黏膜，引起口唇部接觸性皮炎。菠蘿，菠蘿中的菠蘿蛋白酶和其他活性物質對皮膚和血管有刺激作用，食用後會出現皮膚瘙癢等症狀。

　　5、飲料類。

　　寶寶的消化係統發育不健全，過濾功能差，食用某些飲料會影響寶寶的健康。礦泉水、功能性飲料、純淨水、刺激性飲料等，可能會增加寶寶的肝髒負擔，損害寶寶的健康。

　　6、零食類。

　　零食中含有大量的添加劑和色素，此類食物營養少，不利於寶寶的健康。

　　7、調味品。

　　辣椒醬、味精、番茄醬、芥末等這些重口味的調味品，會增加寶寶腎髒的負擔。

　　8、蜂蜜。

　　蜂蜜營養美味，但是寶寶的腸道內正常菌群沒完全建立，食用蜂蜜後容易出現惡心、嘔吐、腹瀉等感染症狀。故應該在周歲以後再給寶寶吃。