日常五種降血糖的中藥飲食 你知道嗎(2)

　　降血糖食物：

　　桑葉茶：降血糖，預防糖尿病。桑葉除了能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑製飯後血糖升高，在飯後飲用則沒有這種功效。

　　芋頭：芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。

　　番石榴茶：可預防血糖上升。茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑製分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得隻有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。