女人,炎炎夏日該如何養心?

編輯:東方女性2018-06-18 16:58中醫養生
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  夏天天氣過熱,人會容易出汗,都說人一年四節都應該要養心,但在夏天無論是老人還是年輕人或是小孩都是心髒最疲憊的時候,因此在夏天我們更應該要注重養心。

  夏天在中國古老的五行中,屬火,而火氣容易攻心,因此人的心神便容易出現不安的狀況,這時就會容易出現心悸、心慌等病症,如果人的心跳速度在不停地加快時,便會容易給心髒增加一些負擔。

  有句老話說得好“當內心平靜下來後,心自然便會覺得涼快”。中醫裏有關記載:靜則生陰,當身體中陰陽雙方沒有一方過多或不足時便能保持相對的平衡狀態,才能起到護養身體裏的心髒的作用。所以說在夏天人一定要讓自己多一點清靜,少一些風風火火的貪念,這樣你的內心才會收獲到多一點平靜,才會少一些不必要的麻煩。

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  可謂是“過喜則傷心,過悲而傷腎”,無論是中西醫他們都比較會提倡在夏天要多閉目養神,閉目眼神它可以使得人摒棄外界的一切雜念。當然在炎炎的夏日下,人們需要多靜坐或蓮花打坐,因為靜則神安,當人每天能堅持15-30分鍾時,這時人的心神都能夠得到很好的養護。有些人說這樣靜靜的坐著會比較浪費時間,其實在這個過程中大可聽一些舒心的音樂或釣一下魚兒。

  同時夏天會使得人的血液循環加速,因此人若要慢慢的進行養心,就不能太過於勞累。當人的心真的慢下來後,人的呼吸自然也就會跟著腳步而慢下來,當生命的節奏慢了下來以後,自然人們的心髒便會得到相對的休息。

  在夏天要切記,讓自己多一點涼快,而少出一點汗水,因為人體裏的汗在五行中屬於心髒的原液,血汗本是同源,一旦流汗過多便會容易傷害到存在心髒裏的陰陽。