十二時辰與十二經絡所對應的養生方法

　　一天裏是有12個時辰的，這是每個人都知道的一個事實，而人體也是有12個經絡的，不曉得大家知不知道?其實在“子午流注”裏麵便有所記載，把時辰與經絡相結合，而在當中便認為氣血會根據時間“子午”的變化也會“流注”到不相同的經絡裏麵，並且人體裏麵的每一條經絡，其實就代表著這一天裏所對應的時辰。

　　人若是遵循了“子午流注”的規律來養生的話，那是非常有益於身體健康的，因為它不僅保持著陰陽的平衡，還對五髒六腑進行調和，因此若是一直保持這養生規律的話，那麼一切的年輕美貌便會掌握在自己的手中。

　　要知道對於子時而言，便是在晚上的23-01點，而這時候便是膽經最旺盛的時間段。在中醫的觀點中認為，這時間段人若是進行入睡狀態的話，便會有利於膽氣的生發。大家一定要注意，若人體的膽氣足夠的話，才能夠做更為正確的抉擇，而若是相反的話，那便會導致心煩意亂，膽氣虛怯，因此所做出的抉擇往往是沒有那麼正確的。另外，大家要知道的是，這時候人若是熬夜的話，那麼便會容易引起肝膽疏泄不暢，從而容易使得臉上痘痘四起。所以說隻有子時熟睡了以後，人體的膽經才能夠完成代謝。

　　對於醜時而言，那便是在淩成的1-3點了，這時候是肝經最旺盛的時間段。大家有看過“素問·五髒生成篇”的應該都知道，若肝內的血氣是充足的話，那便可以非常好的維護肝的疏泄功能，讓其充分發揮解毒過濾的作用。而在這裏特別是女人就應該要注意，女人是以肝為先天的，因此在這個時間段就應該要睡好，隻有這樣才能把自己的肝養好，否則的話，那色斑、掉發等就特別容易找你了。