十二時辰與十二經絡所對應的養生方法（之二）

　　可能很多人會不知道什麼是子午流注，其實子午流注所對應的便是十二時辰以及十二經絡了，其中子時便是23-01點了，其對應的經絡便是膽經;而醜時便是1-3點，其對應的經絡便是肝經。

　　至於寅時的話那便是3-5點了，這時間段中肺經便是最旺的，肝便會將所藏已解毒的鮮血傳送到身體的各處。大家要知道人體血液的輸送其實是要倚靠這氣來推動的，而肺便是主管呼吸的，因此它便可以調動全身的氣機。而這個時間段，人若是處於熟睡的狀態的話，那便會利於肺氣的調節以及運輸血液。大家要注意的是，其實在這個時候也是人身體體溫最低的時候，若是在夏天喜歡裸睡的話，那最好在自己的身邊放一張被子，以便迷糊中能夠抓到被子，蓋住身體以免著涼。當然若是寅時起來活動身體的話，那就會調動身體裏麵的陽氣，而這樣做的其實是不可取的，會容易對人體造成很大的傷害，因此最好是等到下一個時辰再醒也不遲。

　　而寅時的下一個時辰便是卯時，時間段便是5-7點了，這時大腸經是最旺盛的。大家要知道這個時間段裏，人體的濁氣是處於下降狀態，清陽屬於上升狀態，因此此時的排便是為降濁。當然在人起床後，那便要喝上一杯溫開水，這樣的話，那便意就會更足，然後人應以最快的速度速戰速決，同時也要保持睡得早起得早的好習慣。

　　對於辰時的話，那便是在7-9之間了，而這時候便是胃經最旺盛的時候。由於人的胃已經足足等了一個晚上，因此這美食更不可再辜負了，所以人必須得好好的吃一頓早餐，並且必須要珍惜這吃不胖的一餐。另外，大家要知道我們人體的膽囊中是儲滿了膽汁的，若你不加以理會的話，就會影響到肝膽氣機的疏暢。