十二時辰所對應十二經絡的養生方法（之四）

　　對於“子午流注”而言，其實就是指十二時辰與十二經絡之間的相互關係。而關於酉時而言，其實便是指17-19點這個時間段了，而這個時間段的話，其實是腎經最旺盛的。大家要知道腎是人體的生命之根，是人體的先天之本。因此腎在酉時的時候是藏精的，這時候若能夠藏精的話，那是非常的利於藏儲一日的髒腑的精華。要知道，隻有人體的腎精充足的時候，我們人體的先天之本才能得到鞏固，我們的生命力才會變強，人才能夠延年益壽。假如吃飯的時候錯過了酉時這個時間段的話，那人便會錯過人吸收營養的最好時間，因此不僅不能起到補養精氣的作用，還會添加人體代謝的負擔，就好像是有一堆的垃圾都沒有來得及清理，而放置在一旁，其實這樣是會影響到體內的相關環境的，所以說小編不希望大家錯過了晚餐的時間點。

　　在晚上的19-21點的時間段，其實就是心包經最旺盛的時間。大家要知道心包經是心的主要官之一，它主要是主人的喜樂。它就好像是心髒的一道保護屏障，可以將外界邪侵心髒的時候進行外圍的防範。其實，在這個時間段的時候，人是非常適合做一些運動的，比如說散散步、練習一下瑜伽，便會利於強壯心髒。不過，這時候的人是不適合做太過於激烈的運動的。

　　而到了晚上21-23點的時候，那便是亥時了，而這個時間段便是三焦經最旺盛的時候了。大家要知道三焦是能夠通百脈的，因此在亥時入睡的話，便可以讓百脈都得到滋養了，這對身體是非常有利的。大家要記得一旦氣血得到滋養了的話，那人的皮膚便會變得紅潤有光澤。

　　其實亥時也是一個翻雲覆雨的好時機，哪怕人患有失眠症狀，但經過了翻雲覆雨後，也必定能夠酣然入睡。

　　在這裏小編要告訴大家，現在正是五毒月的時候，因此小編建議大家用艾草煎湯來洗澡，用於祛濕排毒。