十二時辰所對應十二經絡的養生方法（之三）

　　對於子午流注而言，可能還是會有很多的人不曉得是什麼意思，其實這就是指十二時辰與十二經絡之間的關係。

　　至於十二時辰中的己時那便是在9-11點之間了，而此時是脾經最旺盛的時間段，由於脾主運化，因此在9點之前一定要將早餐吃完，到9點之後，脾經便可以開始吸收運化，若是長期在9點之前還沒有進食的話，那麼脾將會一直處於“空運”的狀態，因此會導致脾運化不暢，同時若又在中午或者晚上增加食物的攝入的話，那便容易使得腹空演變成大腹便便的樣子了。

　　而在午時的時候，那便是11-13點了，這時候其實便是心最旺盛的時候。大家要知道子時與午時都是天地氣機的轉換點，由於午時是將陽氣轉陰氣的時候，這時就需要人小憩一會，不過最好不要超過40分鍾。大家要知道這時候是非常合適養陽以及養陰的，而這時候需要大家注意的是切不可劇烈運動，讓自己大汗淋漓。

　　而當下午13-15點的時候，那便是未時了，這時候要數最旺盛的那便是小腸經了，大家要知道這時候的小腸是會吸收掉被脾胃運化的食物精華的，因此說午餐其實最好便是在下午13點之前完成。

　　而15-17點便是申時了，這時候最旺盛的便是膀胱經了，大家要知道的是，膀胱經其實是具有化氣行水的作用的，並且它主要負責的便是排泄水液，因此若這時候多喝水的話，那便更有利於人體的垃圾物的及時排放。值得大家注意的是白開水其實是最有效的，而淡茶也還行，隻是果汁、啤酒、已經豆漿之類那便不太合適了。同時大家要知道的是，若這時候進食的話，那反而會增加腎髒以及膀胱的負擔，得不償失。