小暑的最適合養生方法

　　不用說夏天一到，人準會汗流浹背，並且人的每一寸肌膚都會感受到炎熱之火。現在小暑已經到了，就更加的熱上加熱了，站在馬路上就好像是蒸蛋一樣，自己都好像要被融化了。

　　大家要知道小暑節氣，一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始摯。在小暑節氣裏，空氣變得炙熱，是人們最明顯的感受，並且每一根頭發絲都可以在熱風中讓人心煩不已。為什麼這時候蟋蟀居宇呢?因為它們實在是太熱了，因此才會逃離樹枝來到屋簷，而鷹當然也是聰明的，因此才會高高地飛在天空裏，讓自己爽快一些。

　　要知道在小暑節氣裏，長夏與脾相通，所以大家一定得要注意照顧好自己的脾胃，由於公孫穴是在脾經上的，並且也是脾經的絡穴，因此具有健脾胃的功能，若在夏天裏人經常出現胃痛、胃脹、嘔吐等病症，那麼就可以按揉此穴位來緩解自己的病情。

　　至於這個公孫穴到底位於哪兒呢?其實就處於足內側緣，在第一個蹠骨底部的前下方。至於可以采用什麼辦法進行治療呢?其實可以用艾灸，而艾灸的方法也比較簡單，首先第一步就是將艾條點燃，然後在這個穴位上方2-3厘米之處進行施灸，接著直到人感覺到局部有溫熱，皮膚出現紅暈，便就灸好了，一般時間控製在5-10鍾之內。

　　當然，在人艾灸完以後，最好便是在此處穴位上進行輕輕的按揉，來緩解因為長久固定姿勢而引起肌肉緊張。其實夏天長夜漫漫，人特別容易心神不寧，所以按揉一下公孫穴也可以助人進入睡眠。

　　當然小暑節氣，也是冬病夏治的黃金時期，若這時候人可以借助三伏貼，把自己體內的寒氣驅除出來，那麼對人的身體也是非常有利的。