處暑5大養生方法，女性值得慢慢學習

　　雖然現在已經是秋天了，可是外麵依舊還是炎熱，那麼這時候人該怎麼處暑養生呢?

　　001、喝潤燥湯

　　想必大家都知道，一年四季中秋季是非常幹燥，並且又加上秋主肅降，我們人的肺喜歡潤不喜歡燥，因此在這個時候，人就可以喝一點潤燥湯，這是非常適宜的。同時大家也要明白，秋天“燥”物弄人，因此在處暑的時候，人們就需要好好養護自己的身體，因為這時候人最容易掉頭發和頭發變枯萎了。

　　002、收斂陽氣

　　大家要知道，春生夏長，秋收冬藏，因此說在秋天的時候，人就要收斂自己的陽氣，就不要總讓自己大汗淋漓了。在處暑的時候，人一定要養護好自己的胃、腹部、腰部，不要讓自己身體裏麵的陽氣散發到機體外麵去。

　　003、睡養生覺

　　在秋天的時候，人就要早睡早起，比如讓自己在晚上11之前入睡，早晨06點起床，千萬不要讓自己躺在床上也久久不能入睡，不然白天的時候，秋乏就會特別容易找上門來。

　　004、吃老鴨湯

　　其實人在處暑的時候，最適合吃的便是老鴨湯了，不過人要怎麼做一碗地道的老鴨湯呢?首先，需要人準備好相應的材料，比如主材料：活老鴨、黨參、枸杞等;輔助配料：生薑片、冰糖、生抽、料酒、八角、幹辣椒等。其次，需要人把老鴨用清水清洗幹淨，剁成一小塊一小塊，用開水放入生薑片和幹辣椒撈一次去腥，再用流動的清水衝洗幹淨。然後，依次將枸杞、八角等連同鴨肉放進鍋中，倒入清水沒過鴨肉即可。最後，用大火燒開，再用小火慢燉30分鍾便可出鍋。

　　005、處暑造人

　　在處暑的時候，人特別適合造人，因此若那些特別想要小孩的男女，就可以在此時做好備孕的準備，讓自己更好的受孕。