可能是最全的宮寒調理食譜！身體虛寒的女性也可以吃

　　比如說，一些黑顏色的食物

　　生活中有不少的黑顏色食物，而這樣的一些食物看起來黑不溜秋，但是其實它們都會對於女性朋友的腎髒有較好的調理效果，也因此可能幫助女性朋友來改善宮寒的症狀。女性朋友們可以選擇食用的黑色食物包括黑木耳、黑米等的食物;

　　比如說，一些溫和性質的蔬菜

　　既然宮寒問題是女性朋友身體虛寒導致的，那麼女性朋友應該反其道而行，在生活中選擇一些溫和性質甚至熱性的食物來進行調理虛寒體質，改善宮寒問題，而蔬菜這類食物就是女性朋友們不錯的選擇。比較常見的溫和性質的蔬菜可以有南瓜、洋蔥、韭菜、芥菜、紅蘿卜等;而女性朋友也甚至還可以選擇一些熱性的蔬菜來食用，包含辣椒、生薑、還有蠶豆這樣的一些食物;

　　比如說，一些溫和性質的肉類

　　除了蔬菜之外，肉類食物也是必不可少的。很多時候女性朋友其實就是由於年輕的時候因為擔心長胖，所以不吃肉，才會導致身體營養失衡，出現營養不良，導致體質變差，甚至引發宮寒這樣的一種問題。因此一些溫和的肉類食物也是女性朋友調理宮寒不可少的，常見的有牛肉、鴨肉還有鰱魚、鯽魚這樣的魚類也都是。

　　因此，對於這樣的一些食物，女性朋友們都是長期食用來調理宮寒。

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