女性濕氣重有哪些症狀？這樣祛濕最有效

　　4、頭部昏沉 ，腿沉，身體沉，困重

　　5、身體癢、腳癢，有腳氣，身體容易起濕疹，特別多發於初夏初秋

　　6、晨起眼泡腫，腳踝有襪子勒痕

　　如果發現自己有以上症狀中的其中的兩個，說明你體內已經有濕氣了，如果有3到4個症狀，你已經大濕級別的了，如果還有更多的症狀，那已經的太濕級了。

　　那麼濕氣是怎麼來的呢?

　　體內濕氣重是因為脾虛引起的，因為脾主管運化水濕，當脾氣不足的時候，體內的水濕無法正常排出，滯留於體內，久而久之就造成了我們體內的濕氣越來越重，影響我們身體的健康，就像一根潮濕的木頭，如果受潮久了，就會長出各種蘑菇，這些蘑菇也許對我們來說是好的，但如果是人體潮濕太久，體內就會長出各種不好的東西，比如：囊腫，腫瘤等。所以，我們一定要注意排濕。

　　要祛濕，最根本的就是要健脾溫陽，平時可以多喝一些祛濕茶，如陳皮茶，再加上適當的運動和泡腳，這樣才能很好的祛除我們體內的濕氣，

　　下麵給大家推薦一款健脾祛濕四神湯，做法如下：

　　取幹山藥、薏米、蓮子、芡實，各25克煮粥喝，一天1-2碗

　　需要注意的是：身體問題都是靠3分治7分養，我們除了多吃這些祛濕的食療以外，還要養成良好的生活習慣，才能保持健康的狀態!

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