靈芝孢子粉的功效作用，教你正確食用方法滋陰養肺

　　靈芝孢子粉的功效作用

　　一、抗老

　　靈芝孢子粉中的靈芝三萜具有抗衰老的效果，能夠抗氧化、清除自由基。經常食用的女性能夠又很好的護膚美容效果，打造身體的年輕狀態。

　　二、增強免疫力

　　它能夠刺激活躍細胞的免疫狀態，增強人的免疫功能。作用於糖皮質激素，通過試驗確認了它能提高免疫水平。

　　三、改善睡眠

　　女性精神狀態不好，情緒緊張，失眠多夢，可以食用靈芝孢子粉來改善。經過臨床測驗中，它能夠改善睡眠狀況，修複受損神經

　　四、預防心血管疾病

　　靈芝孢子粉含有多種微量元素，其中的天然有機鍺能夠讓體內的血液暢通，排出血液中的廢物，避免血栓形成和血管硬化。

　　靈芝孢子粉的食用方法

　　一般市麵上的孢子粉都是經過破壁處理的，因為加工後有效成分更加容易被人體吸收，百分之九十以上的營養都能夠發揮作用。

　　它可以直接吃也可以泡水煮製。直接口服的用量為2克，用熱水衝服用量是4克每天，長時間服用有利於化解慢性病。它還可以用來做藥膳，在煮粥的時候放入3克，不會影響口感，又可以獲得營養健康。

　　靈芝孢子粉是一種天然食品，根據現在研究它沒有明顯副作用。但是也有少部分人群會產生過敏情況，也不適合出血患者食用，需要按照自己的體質服用。

　　本文《靈芝孢子粉的功效作用，教你正確食用方法滋陰養肺》為東方女性網m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!