羅漢果的功效清涼化痰，羅漢果泡水的四個禁忌人群

　　羅漢果的功效

　　一、清涼化痰

　　在喉嚨不適的時候首先會想到用羅漢果泡水，它的味道清甜滋潤，能夠有效潤止咳。常喝羅漢果能夠清火去肺熱，緩解口渴。

　　二、降血糖

　　羅漢果糖甙帶來甜味，還有降血糖的功效。它和我們一般吃到的糖是不一樣的，不會提高糖分。而且它還有促進腸胃消化的作用，能夠清空腸道，減少糖分的吸收。

　　三、美容抗老

　　羅漢果能夠清除體內自由基能夠抗老抗疲勞，對女性有美容的作用。對皮膚有補水抗氧化的效果，常喝羅漢果能夠促進皮膚代謝，延緩肌膚衰老。

　　羅漢果泡水的禁忌

　　一、服用過量

　　羅漢果不能連續吃太長時間，因為它也是一種中藥，會導致腸胃功能下降，影響食欲，容易造成腹瀉等病症。

　　二、禁忌人群

　　羅漢果不適合胃寒的人食用，會加重體寒的狀況。還有睡眠淺、孕婦、經期的人都不適合飲用。

　　三、搭配禁忌

　　他的口感比較甜，可以喝其他食材搭配食用。但是它不適合與黃瓜、桂圓一起吃，容易產生惡心反胃的效果。

　　三、服用時間

　　羅漢果可以促進腸胃消化，所以最好在飯後吃，不能在空腹的時候食用。也不要在晚上睡覺前喝，會造成將晚上頻繁上廁所。

　　羅漢果的味道清甜，每次放四分之一泡水就足夠了。它能夠保護嗓子，尤其適合經常用嗓的人食用，能夠防止上火。

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