女人泡腳最好不要超過這個時間，養生泡腳的六個注意事項

　　一、泡腳時間

　　泡腳的時間不要超過半個小時，一刻鍾到二十分鍾是比較好。超過三十分鍾腳上的皮會皺起來，血管反而得不到舒張。身體出汗會帶走體內的水分和礦物質，人會感覺到更加疲累。

　　二、泡腳溫度

　　泡腳的溫度最好在四十度左右，這個溫度比人體高一些，可以帶動血液循環。溫度太低起不到效果，太高的話就會燙傷皮膚，導致心髒和大腦供血不足。特別是老年人泡腳的溫度要適當減低一些，否則容易導致心血管異常。

　　三、中藥包

　　很多人在泡腳的時候會習慣用自己配置或網上購買的中藥包。中藥對人體的作用是辯證的，用錯的話反而會傷害身體。比如說體虛的人適合用生薑保暖，體熱的人用了就容易上火，大量泡中藥的時候應該要谘詢醫生。

　　四、喝水

　　泡腳的時候要注意補充水分，因為在這個時候有大量的水分隨著出汗排出，體內的電解質發生變化。多喝水可以加強身體循環。

　　五、按摩

　　泡腳配合按摩的效果更好，一些電動水桶自帶按摩功能，你也可以在泡腳後包裹毛巾自己按壓，可以讓腿部血管活躍起來。

　　六、皮膚疾病

　　當腳上出現皮膚病的時候可以用泡腳藥包去除，但是出現破裂傷口的時候就不要再泡腳了，以免導致發炎的狀況。

　　在泡腳後人會變得興奮，休息一下讓供血恢複正常，最好在半小時之後再睡覺。

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