枸杞的功效與作用，除了泡水喝這樣的吃法可以護肝

　　一、枸杞的功效與作用

　　枸杞中含有的主要物質是糖、維生素還有一些礦物質，關於它是否能夠護肝，其實有關中草藥書籍中就記載了它具有養肝、護肝以及保護肝細胞等作用。

　　尤其是在治療慢性疾病的時候，它的功效表現比較明顯，對於因腎精虧或者是肝氣不足而導致的一些症狀，像是感覺到頭暈惡心以及耳鳴耳聾或者是手腳無力等情況，那麼這時候吃枸杞都是可以緩解症狀的。

　　二、枸杞泡水喝的正確方法

　　同時在追求養生保健方麵，我們也可以用枸杞來做到養肝、護肝，除了可以將枸杞進行泡水喝的常見方法，其實也是有其他的吃法，像是可以進行蒸煮都是比較常見的，但是一定要注意控製好劑量，不要吃得過多，這樣適量的去進行服用才可以，有助於保護我們的肝髒。

　　1、枸杞茶

　　建議大家可以將枸杞製作成枸杞茶。準備好枸杞10克放入到沸水中，煮的軟爛一些就可以服用了，這樣是可以養肝明目的。

　　2、枸杞粥

　　同時還可以將枸杞做成枸杞粥。將10克枸杞和50克的大米進行煮粥，最好是能夠在粥煮的半熟的時候再放入枸杞進去，這樣對於腰膝酸軟以及耳聾耳鳴的人來說是大有好處的。

　　看來枸杞除了能夠護肝，也是具有一定的養生保健意義的，所以說不如每日堅持吃十粒左右的枸杞，這樣就可以對我們的身體有一定的調養作用了。

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