體寒怎麼調理 中醫艾灸祛除女性體內寒氣

　　引起女性體寒症的原因有很多。有些天生是寒性休質，有些則與生活習慣及飲食相關。正所謂寒從腳走，初春溫氣還忽冷忽熱，對於穿著單薄的女性更易受寒氣侵襲；其次，常吃一些寒性食物及海鮮等，也是引起體寒的因素之一；另外，許多白性女性往往久坐不運動，使身體的經絡不通，無法排出體內毒素；而精神因素也是導致女性植物神經失調而引發體寒症。

　　體寒症最直接的表現就是婦科疾病。女性機體受寒氣侵襲，造成經絡不暢，導致新陳謝代與血液循環變陰，常有的症狀有月經不調、宮寒、痛經、月經有血塊等。此外，對於辦公室女性來講還會有頭暈、便秘、感冒等病症。

　　那麼怎樣才能驅走體內寒氣呢？

　　有一種養生方法對寒性體質非常有效，那就是艾灸。艾是純陽植物，艾灸時溫熱並為身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。長久以往，對女性的養生意義重大，除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。

　　對於體寒的人，不妨吃些溫熱性的食品，如牛羊肉、喝些銀耳紅棗茶、薑湯等，不要吃寒性的水果與食物。要積極參加戶外健身，如散步，慢跑等有氧的運動，可促使血液循環，加速體寒氣的排出。另外，中醫的一些療法也可起到活血化淤如推拿按摩、中藥包外敷等，以加速體內寒氣外排。