冬季養生 艾炙三九補一冬來年無病痛

編輯:東方女性2015-11-28 11:56中醫養生
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  俗話說:“冬季進補,春季打虎;冬季不補,春季受苦。”意思是說,冬季是四季之中人體進補的最好時節,人們應該利用這個好時節來補益身體。在冬季利用飲食養生的方法,是進補的最佳選擇。

冬季養生,艾炙三九補一冬來年無病痛

  三九天艾灸補氣養血

  艾灸是用點燃的艾條放入艾灸灸熏特定的穴位,並且配合外用的中藥,通過經絡腧穴的作用,達到防病治病的目的。艾灸可以補氣養血,是最容易掌握並可以居家自療的灸法。常用穴位有關元穴、中脘穴和足三裏穴,每天用艾條灸10到15分鍾,可以發揮溫補脾腎,促進脾胃運化的功效。

  中醫稱肚臍為神闕,對於體質虛弱的人來說,艾灸肚臍,能提升元氣。眾所周知,胎兒靠胎盤呼吸,嬰兒出生後,臍帶即被切斷,先天呼吸中止,後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍裏,沒有神闕,生命將無以為繼。艾灸肚臍,就好像給身體建立了一座加油站,氣血得以循環調節,身體健康無病。冬至日,正是我們調節氣血的最佳時間,對神闕穴進行保健灸療,我們就能精神飽滿、麵色紅潤,渾身充滿活力。