抗衰老最好的方法 5種灸法可以預防衰老
一、溫和灸。
取穴：關元、神闕、足三裏。
操作方法：將艾條的一端點燃，對準施灸穴位，距離約2-3厘米左右進行熏灸。以患者局部有溫熱感而無灼痛感為宜，每穴每次施灸10-15分鍾，至皮膚潮紅為度。每日1次，於每月月初連灸7次。
二、隔物灸。
取穴：關元、氣海、足三裏、神闕。
1、隔薑灸。
操作方法：將鮮薑切成片，厚約0.2-0.3厘米，中央用針穿刺數孔置於穴位之上。用清艾絨製成蠶豆大小的艾炷（是為一壯），放置薑片上施灸，如患者感到燒灼不可忍受，把薑片向上提起，再行施灸。每穴灸5壯，灸時以皮膚潮紅為度。每日1次，10次為一療程，休息3-5日，再依法繼續施灸。
2、隔附子餅灸。
操作方法：將附子研成粉末，每個附子餅以附子粉2.5克配以黃酒2.5克調成厚糊狀，用藥餅模具壓製成直徑2.5厘米、厚度0.5厘米的附子餅，中間以針穿刺數孔，上置艾炷施灸。
3、隔藥餅灸。
操作方法：將補骨脂、當歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補腎、活血通絡藥物研成粉末，再以80%酒精調勻，用藥餅模具壓製成直徑2.5厘米、厚度0.5厘米的藥餅。上置艾炷進行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日1次，每人每年每穴灸量當在480壯以上。
三、化膿灸。
取穴：足三裏。
操作方法：以陳艾做成0.7厘米左右的艾炷直接灸穴位7-9壯，灸完1壯後，以紗布蘸生理鹽水抹淨所灸穴位，再依前法繼續施灸。灸時輕輕拍打穴位旁以減輕疼痛，使得穴位產生無菌性化膿，艾灸後用小膏藥貼灸瘡化膿，直至灸瘡愈合為止。灸瘡愈合後，可再行施灸。注意勿使灸瘡潰破感染，施灸期間加強營養，清淡飲食。
四、養生灸。
取穴：命門、腎俞、關元。
操作方法：取“強腎灸”貼敷於穴位處，每24小時更換一次，5日為一療程。一療程結束後休息2日，再行下一療程治療。
五、溫針灸。
取穴：命門、腎俞、足三裏。
操作方法：以上每穴局部酒精消毒後，1.5寸毫針針刺0.8-1.2寸，得氣後行補法。再以2厘米艾條段插於針尾，點燃艾條段，待其完全燃燒後取下，拔出毫針。隔日1次，10次為一療程，一療程結束後休息一星期，再行下一療程。
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