經絡按摩 常揉三穴疏通經絡心胸安

　　順暢經絡的按摩方法有哪些，經絡按摩哪些穴位強健身體，下麵小編為你詳細介紹。隨著年齡的增加，各機體功能的下降，老年人經常會出現這樣那樣的情況，有的人突然就會感到一陣陣的心慌，或幾秒鍾胸部疼痛，對於這種情況究竟是什麼原因引起的，又應該怎麼來改善呢，中醫專家為您詳細介紹。

　　常揉三穴疏通經絡心胸安

　　有人覺得說話舌根發硬，睡眠不好，心胸憋悶；有人會突然感到一陣陣心慌，或幾秒鍾胸部疼痛。這些人一般多麵色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表麵有瘀斑、瘀點，舌底的靜脈曲張變粗變紫暗。

　　中醫認為，以上有關症狀大都可歸結為一種叫“血瘀”的致病因素。“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力，血的運行可因之瘀滯，或氣虛導致血虛，血虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀。瘀血症狀是身體發出的“求救信號”，如及時防治，會很快改善。發現自身有以上症狀時，要注意活血化瘀、疏通經絡。此時可采用三個特效穴位，即內關、神門、天泉。

　　內關穴：

　　內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，出自於《靈樞·經脈》，位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。

　　內關可寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。按揉時用拇指指腹，兩側都要按，按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放，按下去持續半分鍾，然後鬆開，再重複。每次最少3分鍾，每天不拘次數。

　　神門穴：

　　神門穴是手少陰心經的穴位之一，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

　　神門穴專治心病，出現心髒早搏、房顫時，趕緊按摩按摩神門穴，可及時緩解症狀。此穴可補益心經元氣，濡養心髒。心安萬事安，心髒的元氣充足，各種心係統的疾病及由此導致的精神方麵疾病都會得到改善。按揉雙側神門穴，每次3分鍾，每天3次。

　　天泉穴：

　　天泉穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，位於臂內側，腋前紋頭下2寸，在肱二頭肌的長、短頭之間；有肱動脈、靜脈肌支；布有臂內側皮神經及肌皮神經。主治心肺病證，腋下腫痛，乳癰，瘰鬁。操作方法為直刺0.5~0.8寸。

　　此穴專治由於心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或悶，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒後再繼續按壓，連續按2～3分鍾，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

　　老年人可每天抽出一點時間揉揉內關、神門、天泉穴，以保護心髒。