體質養生 淤血體質吃什麼

　　淤血體質吃什麼？該怎麼樣去調理？飲食調理也不失為一種健康合適的調理方法。下麵為大家介紹下一吃哪些食物可以活血化瘀。

　　體質特征：

　　1、兩眼圈，下眼瞼是黑眼圈的表現，鼻和嘴唇都是紫暗的、整個舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。

　　2、頭發容易脫落。

　　3、嘴唇顏色深，尤以唇緣為明顯。

　　4、舌質青紫，或點點紫色，症狀輕的人時有時無，重者常有，並且不褪不散。

　　5、眼眶暗黑，上下眼瞼也呈紫黑色；皮膚灰暗沒有光澤，膚質粗糙，有皮屑，幹燥，甚者如魚鱗。

　　6、手指甲或腳指甲增厚變硬，稍輕的人指甲麵高低不平，有條狀或點狀白色花紋。

　　7、頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作。

　　8、常有胃脘部飽脹難消，按該部位，感覺不適;婦女常有痛經、閉經現象。

　　1、蔬菜類

　　性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。

　　性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

　　2、果品類

　　山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。

　　3、水產類

　　有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體幹枯、皮膚幹燥者效果不錯。

　　4、菇類

　　養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。

　　紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養，尤其是產後(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用於保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。